KOBI e.V.

Vinyasa krama bezeichnet den schrittweisen Aufbau einer Yogaübüngseinheit. Dieser Didaktik-Tag ist als Wegweiser konzipiert, um einen sinnvollen und in sich stimmigen Praxisablauf zu gestalten. Der Weg dorthin führt über ein vertieftes Verständnis der Wirkweisen der Asanas und den sich daraus ableitenden möglichen Zielorientierungen.

Im anfänglichen theoretischen Teil beschäftigen wir uns mit:

Anforderungen und Wirkungen einzelner Asanas

ein Ziel-Asana vorbereitende und ausgleichende Übungen

hilfreichen Ansagen, die die Teilnehmenden auf verständliche und zielorientierte Weise in eine Übung hinein führen.

Auf dieser Grundlage werden im folgenden, praktischen Teil themenbezogen passende Asanas ausgewählt und zu einer Übungspraxis zusammengestellt.