Meditation und Zen

Du tritst ein und es wird ruhig und entspannt. Deine Gedanken tröpfeln aus, wie der Regen nach einem Sommerguss. Mit jeder achtsamen Yogaübung verliert das Außen mehr seine Macht und du kommst zu dir. In der Meditation verweilen wir in unserer wahren Natur und werden immer mehr zu dem, was wir zutiefst sind.

Mit einer Yogapraxis aus dynamischen und statischen Übungen aus dem Yin-Yoga bereiten wir den Körper und den Geist auf die Meditation vor. Anschließend meditieren wir zweimal 20 Minuten mit einer Gehmeditation dazwischen. Ein gemeinsamer Austausch oder inspirierende Gedanken zum Thema runden das Seminar ab.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung und ein Tuch für die Matte mitbringen. Yogamatten und Meditationskissen sind ausreichend vorhanden, Meditationsbänkchen nur in geringer Stückzahl.

Details
Leitung: Norbert Mohr 
Termin: SO, 14.04.2024 von 16:00 bis 18:15 Uhr
(3 Unterrichtsstunden)
Kosten: 27,00 €

Ort:

Kobi-Räume
Adlerstraße 81-83
44137 Dortmund
Kurs-Nr.: ka2203243
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