KOBI e.V.

Resilienz wird auch als das Immunsystem der Seele bezeichnet. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, die ein Mensch braucht, um auch belastende Situationen, Krisen oder erlebte Traumata möglichst schadlos überstehen zu können und bestenfalls sogar daran zu wachsen.

Wie kann ich meine Ressourcen und Fähigkeiten dann aktivieren, wenn ich sie am meisten brauche, wie kann ich auf gesunde Weise mit dem Stress umgehen, den ich erfahre, wie kann ich selbstfürsorglich und lösungsorientiert mit meiner Energie haushalten, die an mich gestellten Anforderungen bewältigen und mich selbst stärken?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns im Tagesworkshop, der ganz pragmatisch kleine Hilfestellungen und unterstützende Impulse für den Alltag geben will und nur das Nötigste an theoretischem Hintergrundwissen vermittelt. Es geht im Workshop um Ihren Alltag und um entlastende Veränderungen und Verhaltensweisen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden den Tag ab.

Der Workshop richtet sich an alle, die in das Thema einsteigen möchten und ihre Aufmerksamkeit einen Tag lang nur auf sich richten wollen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke.