Pilates – Once a Month

Dieser Kurs wird nach den sieben Grundprinzipien der PILATES Bodymotion Methode angeleitet: Atmung, Zentrierung, Lockerheit und Entspannung, Gewichtsverlagerung und Alignment, Bewegungslänge und -weite, Gelenkartikulation und Schultergürtelorganisation. Es wird großer Wert auf die detaillierte Übungsausführung und einen langsamen, sicheren Aufbau gelegt. Egal ob Anfänger/-innen oder Fortgeschrittene, das Training passt sich dem jeweiligen Level an.