KOBI e.V.

Ayurveda wird als die Schwesterwissenschaft des Yoga bezeichnet. Der Ayurveda beschäftigt sich damit, wie wir lange und gesund leben können und bietet u. a. Richtlinien für Ernährung, Kräuterkunde, Tages- und Jahresroutinen und Lebensführung.

Besonders am Ayurveda ist die individuelle Betrachtung eines jeden Menschen und seiner persönlichen Konstitution statt „one size fits all“-Lösungen.

Traditionell gibt es Entgiftungstage im Frühjahr und im Herbst, die die Übergänge zwischen den Jahreszeiten erleichtern können.

Was sind die Grundlagen des Ayurveda, nach welchen Prinzipien kann man sich in der Ernährung und in den Alltagsroutinen ausrichten? Warum macht es Sinn, sich nach dem Winter mittels Yoga, Ernährung und Tagesroutinen auf das Frühjahr einzustellen und wie kann dieser „Frühjahrsputz“ aussehen? Diese und andere Fragen werden wir gemeinsam besprechen.

Wir üben einfache, zu Hause praktizierbare Kundalini-Yoga-Sequenzen aus unterstützenden Asanas und lernen ayurvedische, alltagstaugliche Empfehlungen für den Übergang vom Winter ins Frühjahr kennen, um Frühjahrsmüdigkeit und winterlicher Schwere entgegen zu wirken.