Tai Chi Übungsreihe
Die Bewegungsabläufe im Tai Chi, die aus der Kampfkunst stammen, dienen vor allem dazu, den Körper geschmeidig und fit zu halten und den Geist zu fokussieren. Sie erzeugen eine tiefe innere Ruhe sowie Stärkung des Selbst für schwierige Situationen. Die Übungsreihe zeichnet sich durch besonders weiche und fließende Bewegungen aus. Um diese umsetzen zu können, bedarf es wichtiger Grundprinzipien, die in den Kurseinheiten gelehrt werden. Struktur- und Basisbewegungen, die die Prinzipien verdeutlichen, werden ebenfalls trainiert, um schlussendlich eine gesamte Tai Chi Form zu erlernen. Die Atmung wird ruhiger und tiefer, die Beweglichkeit von Körper und Geist wird gefördert. Es wird ein meditativer Raum erzeugt, der Sie in den Zustand der Entschleunigung bringt. Übende spüren häufig schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Übens mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Leitung: | Aniola Hädrich |
Termin: |
ab DI, 03.09.2019 wöchentlich, 5-mal von 19:15 bis 20:15 Uhr (5 Zeitstunden) |
Kosten: |
37,50 €
32,50 € (ermäßigt) |
Ort: |
Kobi-Räume Adlerstraße 81-83 44137 Dortmund |
Kurs-Nr.: | kb3209192 |