Yoga – Vini Yoga am Morgen

Im Vordergrund des Vini Yoga steht die bewusste Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung, des Atems und der Gedanken und nicht die perfekte Form einer Yogahaltung (Asana). Vini Yoga ist kein neuer Yogastil, sondern beschreibt die Art und Weise, wie Yoga vermittelt wird. Langsame, bewusste Bewegungsabfolgen lassen Sie körperliche Signale, Impulse und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und erfahren. Die sanften, dennoch kraftvollen Übungen können den individuellen Bedürfnissen und körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. Langfristig wird somit Ihr Gefühl für den eigenen Körper und Ihre Selbstwirksamkeit gestärkt.

Es eignet sich insbesondere für Menschen ohne Yogavorkenntnisse und/oder Menschen mittleren/fortgeschrittenen Alters. Übungsfolgen werden Ihnen sowohl auf dem Stuhl, im Stehen als auch auf der Matte angeboten. Sie erhalten somit ein breites Spektrum an Möglichkeiten, wie Yoga praktiziert werden kann.